Diş teli takarken, bilinen sağlık yararları için her zaman dengeli bir diyet uygulanması tavsiye edilir. Havuç ve elma gibi sağlıklı, sert yiyecekleri küçük parçalar halinde doğrayın. Bu, cihazınıza yönelik tehdidi azaltır.
Diş telleri ile yiyemeyecekleriniz
Diş telleriniz varsa, onlara zarar verebilecek veya çürük riskini artırabilecek bazı yiyeceklerden kaçınmanız önemlidir. Tatlıları, cipsleri ve gazlı içecekleri azaltın. Şekerli ve nişastalı gıdalar asit plağı oluşturur ve bu da diş çürümesine neden olabilir ve periodontal hastalığı destekleyebilir. Tatlılar gibi yapışkan ve çiğnenebilir yiyecekler de diş ipine zarar verebilir ve dişleri zayıflatabilir. Bu sadece acı verici olmakla kalmaz, aynı zamanda tedaviyi de uzatabilir. Başka bir deyişle, kuralları çiğnerseniz daha uzun süre diş teli takmak zorunda kalırsınız.
Yemeyin:
- Yapışkan şekerleme ve çikolata
- Çok yapışkan veya yumuşak fıstık ezmesi
- Sert şeker
- Fındık
- Sakız, yumuşak şekerlemeler ve jelibonlar
- Patlamış Mısır
Sert yiyecekler
Yenmemesi gerekenler listesinin başında iyi pişmiş ekmek kırıntıları, patlamış mısır veya buz küpleri gibi sert yiyecekler gelir. Örneğin, doğrudan bir sandviçi ısırmak kaçınılmaz olarak cihazı zorlayacaktır; ve hissedeceğiniz acı ve rahatsızlığa ek olarak, gevşeme riskiniz de olacaktır.
Çiğ, bütün meyve ve sebzeler
Diş teli takarken ne yiyeceğinizi düşünürken, doğrudan ısırmaya karar verirseniz elma, çiğ havuç veya mısır gibi bazı meyve ve sebzelerden kaçınılması gerektiğini akılda tutmakta fayda var. Cihaz üzerinde baskı oluşmasını önlemek için önceden kesilmiş parçaları tercih edin veya pişmiş sebzeleri tercih ederek pişirme şeklinizi değiştirin.
Yapışkan yiyecekler
Tatlılar, şekerler, sakızlar en büyük düşmanlarınız olacaktır. Cihazın tüm yüzeyine yapışacak ve kurtulması zor olacaktır.
Şekerli yiyecekler
Diş teli takarken şekerden kaçınmak en iyisidir, çünkü diş teli ile diş hijyeni karmaşıklaşır, aynı zamanda şeker diş çürümesini destekler.
Sert, lifli et ve balık
Çiğnemesi zor olacak, aynı zamanda temizlik sırasında çıkarılması da daha karmaşık olacaktır. Lifli yiyecekler dişlerinizin arasına sıkışmaya meyillidir ve diş telleriniz olduğunda çıkarılması daha zordur.
Yenmeyen şeyler
Kaleminizi veya diğer nesneleri ısırmaktan ya da bir kabı kesmek veya açmak için dişlerinizi kullanmaktan kaçının.
Yemek yerken dikkatli olun:
- Ekmek: küçük parçalar halinde kesilmiş
- Cipsler: her seferinde dikkatlice yiyin
- Maal
- Elma ve havuç: küçük parçalar halinde kesilmiş
- Gazlı veya şekerli içecekler: Çok fazla içmek diş çürümesine neden olabileceğinden mümkün olduğunca bunlardan kaçının
Diş teli takarken tercih edilmesi gereken yiyecekler
Sabit diş teli kullanırken tercih etmemeniz gereken yiyecekler şunlardır:
- Yoğurt
- Süper
- Yumuşak et, iyi pişirilirse daha iyi
- Sarsıntılar
- İyi pişmiş makarna
- Pudingler
- Dondurmalar
- Muz gibi yumuşak meyveler
Ayrıca sert, gevrek atıştırmalıklardan da kaçınmalısınız. Patlamış mısır, fındık ve sert şekerlemeler gibi bu tür atıştırmalıklar diş tellerinizi kırabilir veya etkilerini azaltabilir. Son olarak, buz, kalem, kurşun kalem veya tırnak gibi sert şeyleri çiğnemeyin.
Diş telleri ağrıya neden olur mu?
Diş teli başlangıçta ağrı ve rahatsızlığa neden olabilir Çünkü dişlere baskı yaparlar.
Bununla birlikte, baskı hissi birkaç gün içinde kaybolmalıdır.
Rahatsızlığı ve küçük rahatsızlıkları azaltmak için tedavi sırasında bazı ilaçlar kullanılabilir: ağrıyı hafifletmek ve iltihabı azaltmak için buz uygulamak ve apareyin ağzın yumuşak dokularıyla sürtünmesini azaltmak için özel bir ortodontik mum.
Diş tellerinizi nasıl temizlersiniz
Dediğim gibi, diş teli̇ temi̇zli̇ği̇ şarttir ağzınızı ve dişlerinizi sağlıklı ve güzel tutmak için.
Plak ve yiyecek parçacıklarının takılma olasılığının daha yüksek olduğu ortodontik tellerin direk ve tellerinin etrafını temizleyin. Ardından, fırçalarken hafif bir basınç uygulayarak tek tek dişleri temizlemeye geçin. Son olarak diş ipi kullanın ve ağzınızı iyice çalkalayın.
Sıkça Sorulan Sorular
Diş teli takarken sakız çiğneyebilir miyim?
Hayır, sakız yapışkan yapısıyla tellerin arasına girerek sorun yaratabilir.
Diş teli takarken gazlı içecekler içebilir miyim?
Evet, ancak gazlı içeceklerin asidik yapısı diş minesine zarar verebilir. İçtikten sonra ağzınızı su ile çalkalamak iyi olacaktır.
Çikolata yiyebilir miyim?
Evet, ancak sert veya yapışkan olmayan, ağızda kolayca eriyen çikolataları tercih edin.
Diş teli takarken fındık ezmesi tüketebilir miyim?
Evet, ancak içinde büyük fındık parçaları olmayan smooth türlerini tercih edin.
Diş teli takarken sert kabuklu meyveleri nasıl tüketebilirim?
Elma, havuç gibi meyveleri küçük parçalara ayırarak veya rendeleyerek tüketebilirsiniz.